• Wpisów:25
  • Średnio co: 62 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 20:37
  • Licznik odwiedzin:1 669 / 1615 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
zbieramy na bilett na koncert *O*
 

 
coo, kocham !
 

 
George *o* najładniejszy mężczyzna lat 80 !
  • awatar moniikus: Zapraszam do mnie mega wyprzedaż na prawdę tanio :) . Może akurat wpadnie Ci coś w oko :) P.S ; ŚWIETNY BLOG ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
bossskie <3
 

 
Jak napisałam na początku staram się o tak piękny brzuch jaki często dodaje na pingerze.Moja dieta z ćwiczeniami trwa 2 miesiące. No rezultaty w miarę widać. Zacznijmy od tego, że zaczynając dietę, musiałam podjąć najbardziej trudną decyzję. ZERO SŁODYCZY. no może nie do końca zero.. Zaczęłam od tego , że jadłam je z umiarem ( tak, było bardzo trudno), ale wiecie ? z czasem przyzwyczaiłam się. Czym zastąpiłam słodycze ? MANDARYNKAMi. Wiadomo, że teraz na listopad, grudzień stają sie bardzo tanie , więc grosza mi szkoda nie było. POMOGŁO. Oczywiście, nie będę opychać się tylko owocami..nie na tym dieta polega efektów nie oczekuje, aż tak dużych, szczupłą dziewczyną jestem 162 cm/46 kg, wystarczająco. Bardziej zależy mi na " ukształtowanie" swojej figury. O brzuchu za pewne marzy każda. Tak patrząc wcale to nie jest trudne. Co nam szkodzi poświęcić 5 min na zrobienie 100 brzuszków dziennie? A efekt ? Warty nawet 10000000000000000 takich min.Do moich brzuszków dodałam rozciąganie. Wiecie typu ręce do ziemi, tak żeby nie być takim sztywnym również znalazłam dobry sposób. Dlaczego tancerki mają tak piękną figurę, no i zniewalające "pupy" ? Od tańca bardzo formuje nam się ciało! Z tego powodu postawiłam wieżę w pokoju i codziennie poświęcałam troche czasu na zwykłe tańczenie do jakiejś muzyki, przy okazji uprzątnę zawsze pokój tak wiem, super pomysł!
Z jedzeniem jest gorzej, to zależy od organizmu i od silnej woli. Jeżeli jesteśmy uzależnieni od częstnego jedzenia nie zdrowych i kalorycznych rzeczy, to musimy poświęcić na to więcej czasu. Zastępujmy je powoli czymś tak samo smacznym. Zamiast słodkich płatków możemy zjeść musli i 1 % silnej woli wzrasta! Słodycze zamieńmy na owoce, można dodać do nich jakieś bardziej egzotyczne, polecam LICZI,MANGO i PAMELO,slodkiee:3 ( są dostępne w różnych supermarketach) No to chyba tyle.Myślałam nad dodaniem joggingu, ale jak widać pogoda mi na razie nie pozwala. Szukam małej maszyny do biegania.
 

 
smile c:
 

 
takich mikołajów chce
 

 
zazdroszcze ;c
 

 
łatwy sposób na zdobycie faceta
 

 
opalona :<
 

 
` wszyscy mężczyźni są tacy sami, mają tylko inne twarze żeby można było ich rozpoznać
 

 
no to kłosa już umiem sama robić
 

 
że co, ciacho!
 

 
mrrr :3
 

 
` Podobno wystarczy chcieć, chcieć to móc. Chce Ciebie, moge ?
 

 
zimazimazimazimazima chodź <3
 

 
która nie marzy o takiej figurze :C
 

 
jak kocham takie piosenki <3
 

 
No cześć,nie jestem tu nowa! Poprostu jakiś czas temu przestałam używać pingera i zapomniałam hasła do starego konta. Mam nadzieję , że tego konta nie zaniedbam :< Uwielbiam patrzeć na śliczne i zadbane brzuszki jak i u kobiet i mężczyzn! Tym bardziej, że sama się o taki staram
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›